我公公从去年年底开始就说晚上睡觉困难,很难入睡
保密 | 0个月 悬赏20个健康币
2011-04-07 11:22:24
2人回复
来自常州市
健康咨询描述： 我公公从去年年底开始就说晚上睡觉困难，很难入睡，早上醒的也早。
曾经的治疗情况和效果： 吃过药，医生开的，估计是有催眠作用的，吃药期间情况好转，停药后又恢复到以前的状况了
想得到怎样的帮助：请问这是与什么有关系？需要怎么样治疗
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医生回复区
2011-04-07 11:22:58 我要投诉
建议您试试一下方法：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑.2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次.3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂.祝您早日摆脱失眠的困扰！
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2011-04-07 11:22:48
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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