运动前吃早餐好还是运动后吃早餐好

      你好，很高兴为您解答问题。不建议空腹运动，容易造成体力不支或者低血糖，建议餐后一个小时做运动，可以有效代谢掉多余的热量，还不至于发生意外，比较安全
      

      指导意见：
      你好，我建议最好是在运动之后的一小时左右，再吃早餐，这样就可以加速你的新陈代谢，有利于你的身体健康平衡，平时的时候按时吃饭，别吃辛辣和油腻的食物。
      

      肯定是运动之后，适当的休息一下，喝点水，就可以吃早餐了
      
      以上是对“运动前吃早餐好还是运动后吃早餐好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果吃完再去跑，会引起肠道不适。
      指导意见：
      运动后吃早餐好，但一定要休息一段时间，要不然会起反效果-增加脂肪，且可以保持上午的精神状态。