感冒了，好难受，平时要怎样预防。怎样预防感冒。

      您好，根据您的描述，这种情况我建议你可以服用一些中成药物如辛夷颗粒或者感冒灵进行对症治疗，平时清淡规律饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物。
      

      你好，从你介绍的情况来分析，如果你目前有感冒，建议尽快吃点感冒药，注意休息，多喝点水，平时尽量不要熬夜，多增加户外运动，锻炼体质，提高免疫力。
      
      以上是对“感冒了，好难受，平时要怎样预防。怎样预防感冒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      感冒主要是免疫力低下及受凉引起的，需要注意休息，不要辛辣刺激及寒凉饮食，多喝热水清淡饮食看看怎么样，不行的话可以用点感冒药，适量运动，增强体质
      

      你好，预防感冒每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。多补充维生素E、维生素C，多喝温开水，保证足够的睡眠。
      

      指导意见：
      需要充分的休息好，保证足够的睡眠，要增加适当的运动，来增强体质，营养要均衡，平时的时候，可以进行规律的生活，要加强蔬菜水果的摄入，可以打流感疫苗
      

      预防感冒主要是通过锻炼身体，增强体质，平时规律的作息，避免有容易导致免疫力降低的行为，比如熬夜，辛辣刺激性的食物，饮酒，抽烟等等。
      
      以上是对“感冒了，好难受，平时要怎样预防。怎样预防感冒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！