抑郁或者精神分裂症
健康咨询描述： 我23岁，男，读大学在，由于长期（8年）失眠，而又不敢用药物治疗，身体很消瘦，自己感觉身体机能在下降，心理压力特大，我害怕我以后没有生育能力，甚至怀疑自己性命很短，心情很低落，伤感，绝望看书、听课的时候心情很乱，不由自主联想到睡觉晚上睡觉很难入睡，多梦，而且大多时候浅睡，梦中总是消极的事情。平时想让自己心情干净些，但自己控制不了，除非做事情（聊天、上网、打球等）转移注意力其它任何时候心情都很低下。其他都正常，不胡说、不冲动、没有幻觉，情感正常（很自责，觉得这样对不起家人），这种绝望心境已经持续三个月了。我正在努力调节，请问这是精神分裂症状还是抑郁？
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医生回复区
病情分析：
您好您的情况考虑抑郁倾向。包含了失眠、注意力不集中、多思多虑、不必要的担心、持久的情绪低落、自罪自责等。因为您感到痛苦，想尽快扭转现在的状态，有求治的欲望，这是和精神分裂症的本质的区别。
指导意见：
建议您有意识的放松自己的心情，凡事不要太认真。劳逸结合，适度参加体育运动。平日多听些轻柔舒缓的音乐，学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，有助于改善您的睡眠。必要时候寻求精神科医生的帮助，使用抗焦虑抗抑郁改善睡眠药物治疗。祝早日身心愉悦。
病情分析：
你好：没有幻觉、情感正常这其实不考虑精神分裂。而你现在主要还是有一些抑郁情绪。这主要是你过于在意睡眠质量从而产生的一些心理上的干扰导致的。只要能让自己内心静下来。一般就可以让自己的睡眠的效果很好了。
指导意见：
可以在睡觉前可以做一些愉快的松弛的活动。这样就可以让自己的心理和身体得到放松。同时睡不着的时候不要去看表。因为看表会让自己情绪烦躁紧张这些其实都是不利于睡眠的。其实内心中真正放松了自然就会感觉好起来的。希望我的回答可以帮助到你。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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