枸橼酸他莫昔芬片的作用

      病情分析：
      不只是你肚子上容易长肥肉，所有人都容易在肚子上长肥肉，人所摄入的食物，过多的部份消耗不完，都要变成脂肪存起来，存储的部位是有顺序的，一般情况下是先存储在腹部和大腿上，然后再分布于其他部位。人的胖瘦除与摄入食物的多少和从事体力活动有关，还与自身的基因有关，说白了天生就是胖人。
      指导意见：
      你对饮食量很注意，但运动量过少，这样达不到出入平衡也会发胖的，也就是说你吃的东西少，但仍多于你消耗的，这样过多的部分要转化成脂肪存起来，一样体重要增加的。我的建议是在控制饮食的同时也要注意体育锻炼，每30分钟，每周不少于5次，运动方式如快走、慢跑、跳绳等。

      病情分析：
      你好!虽然你非常注意饮食，但人体的代谢是有多种因素的，并不能单纯从吃的多少来解决人的胖与瘦。你的情况就是这个原因。
      一、每个人的代谢功能不同，即分解代谢和吸收代谢不同，容易胖一般多是吸收代谢强，而分解代谢弱。而怎么吃也不胖的人，就是分解代谢强而吸收代谢弱，所以尽管吃的很多也不会胖。这是人的个体差异，所以没有办法对比。
      二、营养的代谢是一个非常复杂的问题，并不是少吃就能够解决的。一般发胖的原因是脂类物质及糖类物质多的原因，而糖为可以在体内代谢转化为脂肪(医学上叫三羧酸循环)，因此含糖、淀粉多的食物也可以使人变胖的。
      指导意见：
      根据你介绍的情况，你还是需要全面的进行保健和调理才行，单纯的控制饮食是不够的。
      一、饮食结构的科学合理，人的三大营养素的分布是关键(即蛋白质、脂肪、糖类)，建议你增加蛋白质的摄入，减少脂肪(包括油脂)和糖类(各种甜食及淀粉)。正常情况下人每天需要50～75克蛋白质，因此需要保证蛋白质的摄入，适当减少脂类及糖类的摄入。
      二、坚持每天规律的运动，以规律慢的运动方式为主，避免剧烈运动(容易产生饥饿感)。
      三、多喝水及多食高纤维食物(如蔬菜和水果)，预防便秘。
      以上是对“枸橼酸他莫昔芬片的作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好从你的情况来看你属于长时间不运动或者长时间久坐引起的。
      指导意见：
      建议你用腹带和每天做仰卧起坐试试，也可以去健身房跳跳操。饮食上注意忌烟酒和辛辣食物就可以。