最近躺在床上睡不着要是半夜背嘈醒了就睡不着了无是半

      病情分析：
      您好，导致失眠主要是心神的不宁所致的，而导致心神的不宁与心火过旺和心血的不足又很大的关系
      指导意见：
      建议您可以吃些降心火的药物，如天王补心丹，同时积极的补充心血，如用酸枣仁煎水喝，每天晚上睡前喝杯牛奶安神

      朋友你好;原因很多，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康.
      以上是对“最近躺在床上睡不着要是半夜背嘈醒了就睡不着了无是半”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足
      指导意见：
      以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。