健康咨询描述: 患了疑病症怎么办?疑病症患者应怎样克服疑病症?如何走出疑病症?在成都市乐至县哪里治疗疑病症最好?
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疑病症患者应怎样克服疑病症?
第一,患者想要克服疑病症,就一定要学会正确认识自己的病情,不是身体上有病,而是自己心理上有病,要放松思想包袱和心理负担,松弛自己的精神。
第二,患者需要将对身体疑病的注意力转移到其他方面,并且训练自己接触心理上的“自卫警报”,不要对自己的身体状况太过担忧,适当的放任对于缓解及克服疑病情绪十分有效。
第三,患者要将“疑病”的精力转移消耗掉。想要克服疑病症的患者可以将平时“多疑”的时间用来运动,做一些力所能及的工作和家务活,将注意力转移。如每天坚持体育锻炼,多与朋友和亲人交流,培养幽默感,从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态。
第四,患者要拓宽自我思维方式。出现疑病症状的朋友,不妨和具有类似症状者进行适当的交流,改变自己的狭窄的思维方式。试着多关心他人,自己心理上也会有快乐感,更能够有效地帮助克服疑病症。
如果有发现疑病症状建议患者最好寻找专业、正规、权威的医院,像成-都-南-亚-生-物-医-学-研-究-所-失-眠-抑-郁-诊疗-中-心-,-在治疗疑病这项目上就很有权威,他们采用的“中医三位一体平衡”疗法能治疗各种原因引起的精神类疾病,纯中药结合专业心理治疗,治疗效果显著。
温馨提示:
杜绝经常自我注意,自我检查,自我暗示的不良生活习惯。
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