睡觉总爱打呼噜，磨牙，是咋个回事啊？
健康咨询描述： 我爸爸53岁，身体一般 但是不常生病，睡觉总爱打呼噜，磨牙，是咋个回事啊？
想得到怎样的帮助：睡觉总爱打呼噜，磨牙，是咋个回事啊？
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你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,改变仰卧睡眠;睡前不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，
病情分析：
这样的情况大多是鼻部疾病或是扁桃体肥大导致的，如果不及时调理的话，很容易导致呼吸暂停和心律失常的。
指导意见：
平时注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，少吃葡萄，桔子，羊肉等温热性食物，多喝白开水，多吃蔬菜和水果。药物上，个人推荐可以服用点红草止鼾颗粒，控制效果应该不错的。
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引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.打鼾比较危险.有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常.建议就医以达到彻底治疗。
以上是对“睡觉总爱打呼噜，磨牙，是咋个回事啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 磨牙（别名：磨牙症，夜磨牙）
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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