健康咨询描述: 最近经常上网,看书。感觉眼睛很疲惫。
曾经的治疗情况和效果: 以前视力很好,现在有点下降
想得到怎样的帮助:想知道该怎么办,才能爱护眼睛
注意用眼卫生。合理营养,增强体制,制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物,还要多吃粗面杂粮,少吃糖果,限制高动物脂肪的摄入,预防近视的发生和发展。
病情分析:
你好你的情况主要就是要注意科学正确的用眼。
指导意见:
一般来说像你这样的情况,不要长时间的看书上网不休息,看书一小时要远眺几分钟,闭目休息,注意坐姿,可以使用一些缓解视力疲劳的眼药水,多吃蔬菜,吃一点鱼肝油。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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