怎样才能使头发变的黑又长呢

      病情分析：
      建议你饮食清淡，少吃辛辣的东西，多吃些蔬菜。另外，补充维生素B2，B6。如果严重的话，可以考虑中医治疗，疏肝解郁，缓解精神压力。
      指导意见：
      治疗的原则是改善头部的血液循环，把血液中的营养带到头部，来营养发根，从而起到生发的作用。达霏欣可加强头皮血液循环，促进头发再生，另外也可以配合养血生发胶囊等。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、等等都是最佳的治疗食物