排卵期的时候心情低到了谷底怎么办

      病情分析：
      排卵期孕激素水平升高会有让人抑郁的作用，但不是所有人，平时如果开朗的人就不容易受这些变化的干扰。
      指导意见：
      可以在排卵前一周做一下膻中穴的按摩或艾灸，以及太冲穴的按摩或艾灸，还可以服用几天逍遥丸。应该有些作用。
      

      你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      女性在排卵期或生殖器都会出现情绪的波动。这主要和体内激素分泌的情况有关。不过你是可以积极主动进行调整的。女性在排卵期容易出现心烦意乱的情况，主要原因是性欲比较强烈，如果没有得到满足的话，就会有心情不高兴的情况。建议你多和朋友聊聊天，外出走走参加运动。
      
      以上是对“排卵期的时候心情低到了谷底怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个很正常，大多数人在这个排卵期都会有些情绪上的问题，而情绪是由我们的想法决定的，要想情绪好就得有积极的想法，所以可以试着去改变你的想法，让它积极一点，然后做一些自己喜欢的事情，充实丰富自己的生活，如果轻音乐不起作用的话可以听听冥想试一下。
      

      你好，根据你的描述，你是一位22岁的女性朋友，你在排卵期心情不好，这是正常现象。每个人都有心情不好的时候，我建议你放松心态，多参加一些自己喜欢的活动。相信能有所改善。
      

      排卵期因为激素分泌波动较大，有些人是会出现心情烦躁不安的症状，不用过于担心。建议你出去散散心，做些自己感兴趣的事，多与人交流，参加一些集体活动，尽量转移自己的注意力。
      

      你好，根据描述情况你这是部分女性排卵期特有的情况，排卵期激素水平升高，引发情绪不好，建议注意休息，保持良好心态，积极到户外走走呼吸新鲜空气，不要吃生冷辛辣刺激食物。
      
      以上是对“排卵期的时候心情低到了谷底怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！