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我早很迟了还睡不着睡着了半夜还会醒来有什么好的方法可以调养?

男 | 25岁 2011-05-02 15:57:03 3人回复 来自三明市

健康咨询描述: 我早很迟了还睡不着
睡着了半夜还会醒来

想得到怎样的帮助:有什么好的方法可以调养?

医生回复区

武晓丹
武晓丹 医师 擅长: 妇科常见疾病 阴道炎,月经不调,盆腔炎,宫颈糜烂, 帮助网友:133888称赞:3383
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2011-05-02 15:57:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
      指导意见:
      在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
      

ynkm005
ynkm005 其他 擅长: 妇科疾病如,尿道炎、宫颈糜烂、阴道炎、卵巢囊肿 帮助网友:38027称赞:4065
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2011-05-02 15:57:28 我要投诉

      失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

保医生
保医生 其他 帮助网友:12060称赞:1052
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2011-05-02 15:58:00

      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      以上是对“我早很迟了还睡不着睡着了半夜还会醒来有什么好的方法可以调养?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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