请问我怎样才能不生气？

      病情分析：
      要注意个人生活习惯和性格的原因，注意调节心情，顺其自然。
      指导意见：
      注意加强与朋友或家人的说话聊天，有什么问题一齐商量解决。可经常到室外的休闲放松，或是旅游。注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。如有身体的不适或疾病，可给予医生的了解和指导治疗。
      

      病情分析：
      从你说的情况来看，你应该是已经有了中医上所说的肝气不舒，所以特别爱生气，就是自己在强力提醒自己控制，反而造成了心理上的一种压力和负担，所以会感觉很累了，建议还是要借助药物的作用来增强治疗作用。
      指导意见：
      肝是主疏泄的，如果受到抑制，就会造成肝气不舒，所以肝郁的人是很爱生气的，对于你来说，经常暗自提醒自己不要生气是有必要的，但也不用太在意，相信加上药物的开泄后就会好起来的，具体用药就是小柴胡颗粒，坚持服用半个月左右吧，同时要保持心情开朗，多与朋友们交流，会好的。祝健康！！
      

      你好：本来青春期的孩子会容易情绪波动，也就更易感，再加上你对它采取的是排斥（也就是关注和强化），那就更容易情绪波动了，能看懂吗？
      所以啊，首先是接受，遇到什么事情了，情绪出现，和自己说：“哦，我容易生气？为什么呢？分析分析看？····”，那如果这样，就是一个负面情绪的停止，然后是分析解决或转移注意力。那如果是“怕生气”的想法，其实就是告诉自己“我应该生气了”当然就不高兴了，甚至有压力了，所以才“喘口长气”-所以说是对事情的态度和应对方法导致了不同的结果（比如对会生气的），那就让自己学会合理的态度和方法咯，对吗？试试吧，我们都是从年轻过来的，没什么，有问题学会分析原因，然后寻找合理的解决方法，而不是简单的排斥、对抗，好吧。祝你开心。
      
      以上是对“请问我怎样才能不生气？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！