腰部麻木 涨痛
健康咨询描述：
发病时间:2005年 当时感觉 腰部麻木 两条腿涨疼
20011年4月去医院做了CT检查 报告上写的是 L5/S1椎间盘向后突出约3mm,硬膜吏受压，L3.4及L4.5椎间盘未见著变。
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药物对治疗腰间盘突出并不理想，你可以尝试自我的康复锻炼，很实用；1退步走；每天退步走40-60分钟，走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度，2飞燕式俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，是身体成反弓形，坚持至稍感疲劳为止，每天早晚各一次，一次20-50分钟，3五点支撑，仰卧床上，用双肘，双足及头支撑身体，用力向上挺起，坚持片刻，然后放下，重复数遍，稍感疲劳为止，每天早晚各一次，
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腰椎间盘突出症可能是劳累，腰部用力不当等原因引起的。
我建议你可以使用理疗，按摩，牵引等外治法。必要时可以服用药物如腰痛宁，腰息痛，伸筋丹等。平时注意睡硬板床，避免席梦思等太软的床垫。注意休息。适当运动。疼痛剧烈不能忍受可以考虑手术。
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