纤维食品有哪些

女 | 23岁 2011-05-08 20:04:42 1人回复来自

健康咨询描述：我是个23岁的女生，我的身体一向都挺好的，就是不长肉，最近有点便秘，朋友让我多吃点纤维食品，可是我具体不知道纤维食品有哪些？如果你知道，请你和我说下同，谢谢好心人！

想得到怎样的帮助：纤维食品对身体好吗？具体都有哪些食品？

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2011-05-08 23:53:53 我要投诉

富含纤维的食品有;燕麦片，大麦，玉米，荞麦面，各种豆类，红薯，芋仔，芹菜，竹笋，芦笋，包菜等。因为这些食物富含粗纤维，不容易消化，所以有胃胀气的人是不宜吃这些食物的

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