健康咨询描述: 最近总是半夜醒来,就睡不着了
想得到怎样的帮助:怎么办?干什么都没精神。
主要考虑心理负担过重,睡眠质量不好的可能性,建议放松心情,不要想太多,其次,睡前可以泡泡热水脚、喝杯热牛奶来促进睡眠。
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