父母都很矮自己怎么长高简单点

      身高的增长主要是生长激素的调节，而生长激素是受运动量以及睡眠调节的，所以如果想长高一点，你首先需要适当的运动，比如跳绳，跑步，打球的跳跃式运动，有助于促进生长激素的分泌，每天要按时上床睡觉，不要熬夜，如果身材明显矮小，可以，到医院检查性激素水平，骨龄平片以及脑垂体磁共振等协助诊断，到时可以使用药物治疗。
      

      人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.（1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,
      

      病情分析：
      根据你的描述你上述情况属于身高的问题，存在上述情况建议你可以放宽心态对待，目前你本身就处于生长发育阶段
      指导意见：
      上述情况建议你可以选择积极加强营养补充调节，并配合适当补钙，锻炼，相信对你还是有好处的
      
      以上是对“父母都很矮自己怎么长高简单点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育
      一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
      

      病情分析：
      按所描述的说，考虑到有时候遗传都会有一点的影响到的
      指导意见：
      不过现在年龄是发育时期可以抓紧时间，在饮食上一定要营养均衡，多补充多种维生素的吸取，每天喝牛奶保持钙质，然后在运动上更加的努力，可以多打篮球，跳高，跳绳，游泳等来增加跳高的动作来增高