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医生回复区
2011-05-15 11:49:20 我要投诉
你好，缺锌会出现厌食、偏食、异食，还会出现口腔溃疡、瘦弱和免疫力低下，明确诊断是缺锌的就应该积极补充，一般可选择葡萄糖酸锌口服液或硫酸锌口服液。平时应该注意谷物杂粮和肉类食物适当多吃些。
2011-05-15 11:55:38 我要投诉
病情分析：
建议您的朋友补锌尽量不要用药，建议吃肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类等，完全可以补充人体需要的锌的含量。
指导意见：
怀孕期间，由于身体的需要，所以无论是补钙，还是补锌，都可以随时进食随时补充的。另外，还需要补充另外一些微量元素。最重要的是保证营养均衡，就一定可以保证宝宝和孕妇的健康。比如：
第一、补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
第二、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、运动肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。
第三、补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。
第四、补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。
第五、补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜等。
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