这样饮食好不好？
男 | 21岁 2011-05-15 14:09:45
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健康咨询描述：
听说吃素食健康。
我每天早上6点左右起床，先喝杯温开水，然后大便。7点左右吃8颗生花生，5个大枣干，5个桂圆干，2个核桃，一把葡萄干，一点枸杞，然后再去食堂买一个馒头，打一碗稀饭《有时稀饭换成160g全脂酸奶》。
中午1碗米饭，番茄炒蛋，再加2种蔬菜，2个核桃。
晚上1碗米饭，番茄炒蛋，再加2种蔬菜，1个核桃。
晚上睡前再吃一点枸杞，6个桂圆。
基本每天都是这样吃，很少很少吃肉食。
想得到怎样的帮助：我想问下这样的饮食习惯好吗？对身体健康好吗？
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医生回复区
2011-05-15 14:21:28 我要投诉
病情分析：
按所描述的说，考虑到素食可以，不过也要吸取足够的营养
指导意见：
在饮食上，早晨可以喝一杯豆浆，或者蜂蜜水都可以的，然后平时吃的都可以，建议偶尔也要吃一些海鲜的，吸取钙质，然后也要喝一些补的汤水，豆类、蔬菜和水果，配合的吃，偶尔也要运动，这样就有保护到健康的
晋医生 其他
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