夏天到了，如何防止中暑啊？
男 | 21岁 2011-05-15 15:07:03
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健康咨询描述： 2011.5.15头晕，可能是大热天打球中暑了！没去医院！
曾经的治疗情况和效果： 没有！
想得到怎样的帮助：怎么防止中暑！
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2011-05-15 15:09:02 我要投诉
病情分析：
你好：夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
指导意见：
最主要的是夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
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