吃什么菜才能通便

      病情分析：
      对于排便有帮助的食物蔬菜主要是选择纤维素多的菜品选择，除过蔬菜主食也是一样的
      指导意见：
      蔬菜有很明显的作用的是芹菜韭菜，白菜这些，可以促使大便的排泄速度，有利于肠道的废物及时排出
      
      

      病情分析：
      饮食中要是摄入的粗纤维或者膳食纤维少的话，是导致便秘的原因
      指导意见：
      1，对于这个情况建议多吃粗纤维食物比较好
      2，比如燕麦，麦子和水果蔬菜都是可以的
      

      病情分析：
      1、适当摄入高蛋白质食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、酸奶等。
      2、多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面。
      3、每天喝水2500—毫升，起床后饮一杯温蜂蜜水、三餐前可以喝温水或汤。
      4、多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角等。
      指导意见：
      5、忌吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、葱、胡椒、酒、咖啡、浓茶等。
      6、吃凉性损气食物及爆炒、煎炸食物，如蚕豆、海蜇、田螺、牡蛎、苦瓜、冷饮等。
      
      
      以上是对“吃什么菜才能通便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，便秘是一种慢性疾病，需要长期调理。
      指导意见：
      建议您多吃水果、粗纤维蔬菜，如芹菜、韭菜等，可以多吃点香蕉，多吃点粗粮，如荞麦等，多喝水，少吃油腻、辛辣刺激食物，多吃坚果类食物，平时多吃点坚果类食物，不要熬夜，另外，可以晨起喝一杯蜂蜜水，可以用点决明子、番泻叶代茶饮，如有必要可以吃点麻子仁丸调理一下，祝早日您康复！
      
      

      病情分析：
      你好便秘的话要注意饮食调理。
      指导意见：
      一般来说建议你要饮食清淡，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃油腻高热量饮食，饭后适当活动，不要过于紧张焦虑，每天早晨按时排便，可以吃一点常润茶，要多吃绿叶蔬菜。
      

      病情分析：
      你好！
      平时多喝水,多吃蔬菜水果等高纤维的食物,适当做点运动.还可以吃点益生菌吧,促进肠道蠕动,大便自然就顺畅了.
      指导意见：
      建议：平时可以吃点红薯，土豆，芹菜，香蕉，蜂蜜等。