健康咨询描述: 现在看到身边的人有好多都得了糖尿病挺痛苦的,如果得了这种病终生都离不开药物,想想都可以,人家说防患于未然。有没有什么方法可以预防的呢?
想得到怎样的帮助:糖尿病的早期预防有那些方法和措施?
一般情况我们不用过分担心糖尿病的发生,首先考虑有没有家族史,再注意饮食情况及规律性,不能暴饮暴食,最好少饮酒或酗酒,不能食用太多的甜食,增加胰腺的负担,从而诱发糖尿病的发生。
早期预防糖尿病饮食方面要规律,不要暴饮暴食,少吃甜食,心态很重要,积极锻炼体质!不要喝酒,不要吃烧烤和油炸的食物。良好的生活规律,充足的睡眠就能预防糖尿病的发生。
以上是对“糖尿病的早期预防”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
指导意见:
糖尿病人吃什么主食,预防糖尿病,在饮食上要注意以下原则
控制高糖食物,平常饮食重点以多吃蔬菜、杂粮类为主,适量搭配一定数量的优质蛋白质食物,如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡鸭和豆制品等。在水果品种的选择上可食用含糖量较低的水果,这类水果有青梅、西瓜、橙、柠檬、李、杏、菠萝、草莓、樱桃等。对于蔬菜最好选新鲜无污染的,一般优选下列蔬菜来吃:苦瓜、大白菜、油菜、菠菜、青椒、韭菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、绿豆芽、茄子、空心菜、洋葱等。此外,糖尿病人食谱中经常使用一些中药来维持体内血糖的稳定也是预防糖尿病的好方法。与西药不同,中药一直以标本兼治、无毒副作用著称,大家可以放心选购。目前预防糖尿病效果比较明显的中药就是灵芝,灵芝不仅能有效的控制饭后血糖的浓度,减缓上升的速度,还能使胰岛素缓慢稳定增加,维持较高、持久的浓度,促使细胞有效利用葡萄糖,进而达到降血糖的目的
病情分析:
一般情况我们不用过分担心糖尿病的发生,首先考虑有没有家族史,再注意饮食情况及规律性
指导意见:
不能暴饮暴食,最好少饮酒或酗酒,不能食用太多的甜食,增加胰腺的负担,从而诱发糖尿病的发生。
病情分析:
糖尿病,早期想得到什么方法和治疗?身边有很多朋友得糖尿病。
指导意见:
1定时进餐,少吃米饭、谷类、红薯、土豆等淀粉多的,多吃水果蔬菜,少吃多餐,戒烟限酒。2多运动。3得了糖尿病之后要定期测血糖.1期糖尿病要需胰岛素治疗,2期糖尿病饮食治疗加口服降血糖药
病情分析:
您好,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病旳重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病旳最佳饮食配伍。
指导意见:
如今阶段大部分人的日常锻炼量严重不足,从而导致体重增加、肥胖等。运动可消耗多余旳热量和维持肌肉量,锻炼要讲究科学性,循序渐进、量力而行、最好可结伴进行。戒烟及少量饮酒。
以上是对“糖尿病的早期预防”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
控制饮食量和饮食种类对调节和控制血糖起着十分重要的作用。
指导意见:
建议多吃水果蔬菜,多运动,肥胖者减肥,高血脂高血压患者药物控制,消除引起高血糖的危险因素。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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