刚怀孕吃不下东西饮食需要怎样调理

      合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素
      

      病情分析：
      在怀孕初期，很多人都会有恶心呕吐的妊娠反应，并导致不想吃东西。
      指导意见：
      这段时间最好“少食多餐”，食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物。并保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。在晨起为了防止饿的感觉引起晨吐，可以醒来后吃点饼干面包来减少饥饿感。每天的饭菜尽量要做到色、香、味俱全，这样可以引起食欲，可以适当增加些蔬菜、水果的摄入以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。等早期妊娠反应过了，自然胃口就会变好。这时，吃一些比较容易消化又有营养的食物，就可以给宝宝提供充足的营养。