健康咨询描述: 我这几天吃的比较清淡反而便秘了,上厕所的时候只有一点点。而且肚子感觉有点涨。这几天每天早上要喝一杯薏仁杏仁粉水或者牛奶,会不会是这样才让我便秘的啊?我水果也吃了的。青菜也吃了的,也揉了肚子,但是就是没有反应。
想得到怎样的帮助:有什么可以让我拉肚子的方法啊?我不想吃泻药和番泻叶,谢谢
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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