要解决失眠的问题！导致失眠的因素有哪些？

      病情分析：
      您好，导致失眠多与劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
      指导意见：
      要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好。
      

      导致失眠的原因有很多，临床常见因素有：
      一、心理因素
      焦虑、忧郁、紧张、兴奋、心理压力增大、对失眠的恐惧等，还包括梦魇、夜惊症从梦中惊醒，久久不能平复；有一些人属精神敏感体质，这些人工作责任心强，遇事多思善虑，不宜释怀，往往夜不能寐。
      二、环境因素
      如：室温的过冷过热、噪音干扰、卧具不适、睡眠时间、习惯改变，时差调整不佳等。
      三、疾病因素：
      1、疼痛
      最常见病因。如头痛、牙痛、慢性胃肠病的腹痛、胃痛，心绞痛、关节痛等。此类疼痛常使病人不能安睡，或半夜痛醒。此外，不安腿综合征也可使病人难以入睡。
      2、瘙痒
      很多皮肤病，如白屑病、神经性皮炎、慢性湿疹、脚癣等引起的瘙痒常常造成失眠。
      3、呼吸困难
      心脏疾患、呼吸道疾患、睡眠呼吸暂停综合征、肥胖病等常因呼吸困难而憋醒。此外甲状腺功能亢进、夜尿症、肾功能异常、帕金森征等常伴失眠。
      四、药物及饮食因素
      酒精、咖啡、茶水、含咖啡因的饮料；呼吸道扩张剂如氨茶碱、麻黄素等；抗精神病、抗抑郁、扩血管、类固醇激素以及某些降压等都有引起失眠的副作用。
      除了以上原因外，有些失眠暂时找不到任何原因的，称之为原发性失眠。
      治疗首先需要明确病因，针对病因采用合适的治疗方案。你可根据患者的情况参考一下。

      比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      以上是对“要解决失眠的问题！导致失眠的因素有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！