郑州哪家医院治疗失眠最好
保密 | 0个月 2011-05-24 16:32:00
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来自上海市
健康咨询描述： 入睡困难指患者很难进入平稳的睡眠状态。
曾经的治疗情况和效果： 睡过之后精力没有恢复，仍然感觉疲倦，想要继续休息的症状。
想得到怎样的帮助：终末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。
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医生回复区
2011-05-24 16:33:18 我要投诉
有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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