有关失眠的治疗

      一般失眠和心情，压力等有关，另外睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。如果只是偶尔失眠，一般无大碍。规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，就建议药物辅助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片来改善睡眠。这个药副作用小，可以放心使用。也可以口服中成药刺五加调整

      这位朋友您好，您这情况可吃安神宝颗粒或睡得好胶囊来治疗。具体用法和注意事项谨遵医嘱。

      病情分析：
      上述情况是失眠的，这种情况一般和思虑过重，精神紧张有一定的关系的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院内科检查，给予谷维素片，维生素B1片口服治疗的
      以上是对“有关失眠的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说的情况看，失眠与你学习紧张有些关系，也可能是神经衰弱等造成的，可以用药调一调嘛，不必担心
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，一般来说，最好是看一看中医，吃些中药调一调，也可以吃些百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊等调一调，也可以吃些神衰康胶囊和蜂蜜试一试

      病情分析：
      精神、学习、工作等压力过大是导致睡眠障碍最为常见的原因。
      指导意见：
      建议消除病因、加强运动锻炼、禁食辛辣、不喝浓茶、给予安定类药物控制，也可以通过中医辨证施治，服用中药调理。

      病情分析：
      您好，失眠的病因主要是大脑皮层功能失调，主管睡眠的神经递质系统紊乱所致。副作用大而且只起到镇静缓解失眠，不能解决根本问题。
      指导意见：
      你好。一般失眠的情况出现，多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠，平时的自我调节都非常重要，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，多吃一些对睡眠有利的食物。安眠约切记不能多吃，副作用大不说且不能冶本。

      从你描述的情况来看，可能是因为心理原因引起的失眠，压力大本身会产生一些焦虑的情绪，建议看心理咨询，通过心理咨询的方式消除内心的焦虑。
      以上是对“有关失眠的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很高兴能够为你提供帮助！睡眠质量不好和很多因素有关系，压力大，有心事，情绪不好，作息不规律都有关系。建议你多运动锻炼身体，按时作息，注意劳逸结合，不要熬夜，保持心情舒畅，慢慢调理一段时间会好的。有疑问请留言祝你健康！

      睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

      饮食治疗失眠之一黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。饮食治疗失眠之二黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。饮食治疗失眠之三牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。饮食治疗失眠之四葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。饮食治疗失眠之五五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。饮食治疗失眠之六百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。饮食治疗失眠之七瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。饮食治疗失眠之八因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其