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产后肥胖曾经和效果:想得到怎样的帮助:减肥化验

保密 | 0个月 2011-05-27 15:40:29 1人回复来自福州市

健康咨询描述：产后肥胖

想得到怎样的帮助：减肥

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李婷婷山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代

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2024-03-26 13:28:33 我要投诉

      病情分析：
      您好，如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！
      指导意见：
      1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡。5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。

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