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2011-05-28 16:31:01 我要投诉
黑色食品不仅营养价值高，而且对人体有较强的保健作用。黑色动、植物食品中蛋白质的含量比较丰富。黑色植物食品脂肪含量较高，且含多价不饱和脂肪酸，有利于营养脑细胞，防止血胆固醇沉积；还含较丰富的B族维生素，特别富含我国膳食结构中容易缺乏的核黄素。此外，大部分黑色食品的独特优点是所含的钙、磷比例合理，如黑木耳、黑芝麻、发菜、紫菜、海带、青鱼等，常吃这些食物对纠正膳食中钙、磷比例失调大有益处
2018-01-04 21:01:23 我要投诉
你好，黑色食品对人体有很多好处的，比如说黑豆，黑芝麻，黑木耳。这些食品大多都是营养素充足。有一定的保健治疗效果，可以多食用，希望我的回答能给你带来帮助，谢谢！
以上是对“黑色食品对人体有好处吗？如木耳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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