健康咨询描述: 进5年记性一年不赶一年,尤其是今年进屋拿东西,可是到了屋里就忘了拿啥了,怕越来越严重,因该怎样治疗,有甚磨好的建议
曾经的治疗情况和效果: 没有吃任何药
想得到怎样的帮助:能吃一些什莫药,改善记忆呢,有甚磨好的建议
您好,增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等,以及一些富含蛋白锌类的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
心主神志,若脾胃气血生化不足多会引起心血失养而记忆不好,注意力不集中等,建议咨询中医服用一些调理心脾的中药或者中成药,像归脾丸等,生活中注意劳逸结合,作息规律,调节情志等。
以上是对“如何让改善记忆力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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