健康咨询描述:
男,23岁
今天天气比较热,从空调房出来后,感觉全身无力,感觉中暑了
想得到怎样的帮助:平时怎么防治中暑
病情分析:
您好,若温度过高,任何人都会有中暑的可能,尤其是平时体弱或正好没有很好进食或身体本来就不适的人群,较普通人更易中暑。
指导意见:
建议您可服用藿香正气水,有很好的疗效,平时随身常备,同时注意休息,注意避暑,多吃西瓜等解暑的呃水果,不要在阳光下暴晒。
平时饮食以清淡为主,少食油腻辛辣,不要过饥过饱,保持心情舒畅。
希望能帮到您!
在高温天气下,户外人员要尽量穿浅色服装,戴隔热帽,中午最好能休息.随身应携带一些防暑药物,如人丹,清凉油,十滴水,藿香正气水等.
平时要多喝水,尤其是补充盐水,防止因出汗过多引起的脱水;不得不在户外高温工作时,可将凉毛巾搭在头上;饮食上要多吃清淡的食物;如果有条件的话,可以去游泳池运动,避暑降温.
你好,中暑常发生于干热,湿热天人体水分大量散失或是人体不能正常排汗非常容易中暑。避免中暑重在预防。饮食方面,首先应注意多喝水,夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。不要吃生冷饮食!如太阳大时出门,一定要记得戴帽子哦.
以上是对“如何防止中暑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。
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