身体健康要注意什么，谢谢

      病情分析：
      您好，身体健康要注意：1．饮食要多样化2．应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物3．多吃水果和蔬菜4．保持适宜的体重才健康5．合理的饮食6．均衡营养7．补充足够的水份8．运动9．从现在开始，改变我们的生活习惯。
      指导意见：
      任何一种天然食物都不可以提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的，因而合理的调整我们的饮食，均衡的搭配，这才是对我们健康最重要的。