产后如何保养脸部和身体？

      病情分析：
      您好，您的这种情况不要吃过多的保健品，通过饮食和运动疗法就可以了，能较好的恢复。
      指导意见：
      您的这种情况建议不要过分担心，多吃点胶原类物质和优质蛋白质的食物，对恢复肌肤和肌肉是有好处的，另外饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。每天坚持运动，慢跑或者是游泳都可以。祝您健康幸福
      医生询问：
      请问还有不懂的吗
      

      病情分析：
      1.脸部发黄，有斑，属于妊娠期内分泌失调所致
      2.身体赘肉增多，和产后缺乏锻炼有关。
      指导意见：
      1.脸色黄，要排除贫血的可能，必要时检查血常规，如果贫血，在当地医生的指导下，复方阿胶浆口服。如果不贫血，可以进行正规的脸部护肤品的保健。
      2.身体的赘肉，加强体育锻炼是关键，如产后的健美操，仰卧起坐等。必要时，可以在健身教练的指导下进行。如果没有条件，可以自己进行慢跑，打太极拳等，配合一些健身技巧，锻炼局部的肌肉，如，胸部下垂，可以针对性的进行扩胸运动等。
      祝心情快乐