最近感到特别易疲劳，容易犯困，不精神

男 | 25岁悬赏100个健康币 2011-06-05 10:41:31 1人回复来自

健康咨询描述：每天睡觉睡得很久，每天都睡到10点多钟，稍吃点东西就困得厉害，再睡就睡到4点多，随吃些东西，忙活一会就有感觉到很累，没精神，有时候我会晚上9点半睡，睡到第二天10点多，醒了便又觉得很困，就接着睡到下午4点多，而且晚上睡眠不耽误，每天都在忙着睡觉了，学习也学不下去！

曾经的治疗情况和效果：以前失眠，现在反而嗜困

想得到怎样的帮助：我是想咨询一下，这是不是大病前兆啊，会这是说哪里出了问题，是运动少了，水喝少了，还是什么原因，刚起来，现在又困了，估计这一觉，还会睡到4点，不知道问什么就是很困

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张硕中国医科大学附属盛京医院副主任医师擅长: 脑血管疾病，短暂性脑缺血发作，脑梗死，脑梗塞，脑血

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2022-11-02 11:11:59 我要投诉

你好，看了你的留言了解到你的睡眠情况，从你的描述来看你是睡多了，一般成年人每天晚上睡6到7个小时，午休20到30分钟，就足够了，越睡得多，反而会更加的困乏，所以你要调整自己的作息规律和睡眠的时间，同时饮食的时候要注意，尽量不要吃的过饱，因为人在过量进食，以后，血液会重新分配大量的血液流向胃部促进消化吸收，而这时候就会导致大脑缺血，缺氧而出现困乏的情况。