产后肥胖怎么减肥啊

保密 | 0个月 2011-06-08 07:36:28 3人回复来自济南市

健康咨询描述：自从生完宝宝以后，胃口特别好，所以胖了20多斤，现在不好减，不知道该怎么做好呢我不喜欢运动，主要是自己没法长期坚持。也不想吃药;有什么好点的办法吗

想得到怎样的帮助：有什么好点的减肥办法吗

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张树遵 滦南县柏各庄社区医院医师擅长: 男科皮肤科帮助网友：209568称赞：5419

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2011-06-08 07:37:18

      病情分析：
      你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

lulu22 其他帮助网友：34877称赞：4649

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2011-06-08 07:36:55

改善饮食多运动，平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。

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张燕医师擅长: 痔疮，肛裂，肛瘘，肛周脓肿。感冒，咳嗽，支气管炎，帮助网友：13813称赞：741

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2011-06-08 07:37:55 我要投诉

      病情分析：
      这种情况要减肥，最健康的还是通过运动的方法
      指导意见：
      如果胃口特别好的话，可以去中医院找针灸科的医生针灸来控制食欲也比较好哦，平时的运动建议选用甩呼啦圈比较好
      医生询问：
      你现在还在给宝宝喂奶吗？
      以上是对“产后肥胖怎么减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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