夏天到了如何防中署？

      病情分析：
      你好，中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状。
      指导意见：
      夏天10时至16时最好不要在烈日下行走，如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。常备一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。不要等口渴了才喝水。另外，充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
      
      

      病情分析：
      您好，人体对温度的适应及调节能力都不同，从生活中采取适宜的方式来避免中暑。
      指导意见：
      避免太阳的直晒，夏季可以适当的饮用绿茶及绿豆汤，有解暑的作用。如果过热有不适症状，可以服用藿香正气水，或者在太阳穴处涂抹清凉油。
      多吃蔬菜水果，多饮水，促进体内代谢。