老是忘东西怎么办，是不是得了健忘症。

      你好，根据你的描述，这种情况建议你放松心情，减轻心理压力。同时要注意休息，保证充足的睡眠。多吃健脑食物如果坚果类的食物等等促进康复！
      

      病情分析：
      你好;根据你的主诉看;只要是一直出现遗忘现象,有可能是体质虚弱和神经衰弱造成的.要控制这样的问题,可以通过补充微量元素和加强营养,只有神经得到休息营养充足,这样的问题就得到控制了.
      指导意见：
      平时要注意月经规律量,如果是月经的问题,就考虑是气血虚弱造成的,可以通过中医补充气血,就可有帮助问题得到控制,只要是神经衰弱得到解决,问题就处理了.