如何缓解平时心跳过快？

健康咨询描述： 我的心跳一直以来都挺快的大约90-110之间吧，好几年了，平时检查身体的时候医生都说不要紧，因为我才21岁。但是我还是希望心跳能平缓一点，80-90之间就行，因为我的体态稍微偏胖。173cm137斤。

曾经的治疗情况和效果： 我现在每天慢跑40-30分钟，希望可以通过有氧运动来使心跳平和一点，而且也戒酒不熬夜不喝咖啡不吸烟。

想得到怎样的帮助：请问还有什么方法可以缓解心跳快呢，吃药什么的就不用了，我希望通过日常生活的一些细节注意还有锻炼来使心跳有力度，请问还有什么好方法吗，具体一些，谢谢