有啥好办法能保护眼睛啊，我一天有12小时

      病情分析：
      您好这个主要是补肝肾明目来养眼这个你可以服用一些补肝肾的药这个肝和眼通过经络相联系的所以补肝就能明目.
      指导意见：
      你可以吃一些杞菊地黄丸就可以达到治疗的效果了一般用眼过度的可能通过这个方法来调理.
      

      病情分析：
      你好建议
      玩的时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
      坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
      指导意见：
      距离应适中：与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
      睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
      多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
      营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
      定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
      
      

      病情分析：
      经常坐在电脑旁边，会对身体带来辐射，如对眼睛也不好，容易导致眼睛疲倦，近视等。
      指导意见：
      我建议你在玩一段时间，然后起来走走，看看远方，做一下眼保健操，闭会眼睛，洗洗脸等。
      
      以上是对“有啥好办法能保护眼睛啊，我一天有12小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！