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经常要上夜班的人，饮食怎样搭配让身体更适

男 | 28岁 2011-06-14 10:47:54 2人回复来自

健康咨询描述：经常要上夜班的人，饮食怎样搭配让身体更适应？胃好我也好，谢谢。（工作的地方很热很累同时在空调房休息）
感觉到饿，想吃。但胃有种凉意（胃寒吗？），就像凉水和油混合在胃里，有时想吐。

曾经的治疗情况和效果：吃狗肉火锅有效1年左右。不过敏，无遗传病史。

想得到怎样的帮助：胃出了什么问题？饮食怎样搭配？夜宵要吃什么好？

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孟利军新乡医学院第一附属医院主治医师擅长: 慢性胃炎，胃溃疡，反流性食管炎，急慢性胆囊炎肝硬化帮助网友：18076

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2011-06-14 11:19:59 我要投诉

      病情分析：
      胃寒经常用生姜泡水喝连续喝7天
      指导意见：
      另外还可以用鲜生姜切片放在足三里穴位上，上面用热水杯放在姜片烫，可能很快就能够改善胃寒情况

赵医生 其他擅长: 擅长妇科，儿科等科室疾病。帮助网友：20635称赞：1551

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2011-06-14 11:16:25

      首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。