健康咨询描述:
晚上睡觉总是做梦,次日早上起床后感到头不舒服,不太清醒,好像睡眠质量不好。敬请专家医师给予指导、诊断与治疗,谢谢。
本次发病及持续时间:已有半年左右。
目前一般情况:睡觉做梦,起床后感觉头不舒服。
愿有病的人早日恢复健康,没病的人永远健康!建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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