焦虑抑郁症怎么治好？

男 | 28个月 2011-06-17 10:38:35 2人回复来自南昌市

健康咨询描述：的时候，突然发生心跳剧烈，感觉异常，后来去医院急症没找到什么原因后，来特别难受感觉人不行了，紧张害怕时刻感觉难受，找医院检查身体没有问题,到当地省级医院去看病,开的抗抑郁抗焦虑药物,期间反反复复吃这个药，1年半好了百分之90，就最近几个月，天天玩电脑饮食睡眠都颠三倒四，身体太差又发作了，非常难受，全身一点力气都没有，走路走不到50米，我现在觉得我有两个原因，一个是身体虚弱，二个是因为焦虑引起的惊吓.

想得到怎样的帮助：怎么缓解?怎么转移注意力呢？

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刘宏伟沈阳心理咨询机构医师擅长: 解决职场压力,焦虑,失眠,恋物,学生教育问题！帮助网友：4018称赞：162

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2011-06-17 10:47:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，我想你的问题可能是外界的刺激造成你对自己无缘无故的紧张和害怕有些关联。
      指导意见：
      1。每天紧张体育锻炼，能缓解长期压抑的情绪，也能缓解你的身体虚弱的表现。
      2。充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，这种担忧是心理一种表现，是对自己没有解决问题能力的担忧。
      3。求助心理咨询师学会调节情绪和自我控制，如心理放松，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然。