产后肥胖在家做什么运动能减肥
保密 | 0个月 悬赏50个健康币
2007-08-30 12:33:27
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健康咨询描述： 我自己在带小孩子,最近天气比较热,我不方便带着小孩出去运动,请问在家做什么运动能减肥
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医生回复区
2007-08-30 12:35:45 我要投诉
加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等一小份）外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息样做的目的就是为了加快新陈代谢。
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