爱感冒，还经常觉得很累，怎么回事啊？怎么
健康咨询描述： 爱感冒，还经常觉得很累，怎么回事啊？怎么治？
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病情分析：
根据你所说的情况，你的情况是处于亚健康状态，体质属于体虚型，由于肺卫之表不固，容易感受外邪侵袭。
指导意见：
建议：
1建议你劳逸适度，不要过劳，也不要一点不运动。
2从你休息后白天还可以的情况来看，是在能自己修复的范畴，但是稍微一过度，就会表现为疲劳酸痛状态。
3具体建议：
可以用中药中药整体调节机体失衡的亚健康状态：
用玉屏风颗粒增强机体免疫力
爱感冒，经常觉得累。应该是自身免疫力低下引起，平时要经常锻炼和合理的运动来增强体质，饮食也要营养搭配均衡。建议可口服提高免疫力的药物，如转移因子胶囊加钙片，按疗程服用，会对您的症状有所改善。
原因有三：1.反复感冒发生与你本身的免疫力有直接的关系，身体的抗病能力不强，不能抵御外来的致病菌，所以就容易发生反复的感冒。2.你所感染的致病菌毒性强，致使人容易发病。3.你所居住（工作）环境的空气质量差有关，空气密闭不流通、空气干燥、居室（工作环境）人多等因素，致使病菌在空气中飞扬，也容易是你发病。
改变这个状况首先从你自己本身做起：1多吃高蛋白饮食，因为身体的免疫细胞大部分都是有蛋白质构成，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，有条件每天都要吃，还有新鲜的蔬菜和水果，增加体内的维生素也很重要。2.锻炼身体，每天至少要30分钟，这是强壮你身体的根本。3.保证室内通风良好，不要太干燥。贵在坚持，只有做到了，你才会彻底改变经常会难过感冒的现状。
以上是对“爱感冒，还经常觉得很累，怎么回事啊？怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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