健康咨询描述: 益生菌和益生元的区别是什么?益生元等于益生菌吗
指导意见:
你好。益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡,但影响的方式完全不同,益生元作用于本已存在于肠内的菌群,而益生菌是外部添加的细菌。可以调节胃肠道。
益生菌Probiotics,他们是对人体有益的细菌,却不是人体自身体内的。益生菌是一个总称,种类很多,对人体的作用各有不同。可以通过体外添加来增加人体内某一种或几种有益菌的数量,从而调节肠道菌群平衡。
益生元Prebiotics,与益生菌的中文名、英文名都只是一字之差,却有很大的不同。益生元是人工模拟母乳中的低聚糖,能直接到达肠道。它就像是有益菌的食物,能促进人体内有益菌的生长,同时抑制有害菌,从而调节肠道菌群平衡。
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