食疗上有什么好的保健方法？
健康咨询描述： 看过中医，说我气血虚，尤其亏血比较重，而且体寒比较大。本人比较喜欢食补的方式，喜欢喝花草茶，想知道具体什么食物和什么样的花草茶比较适合这样体质的我呢
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病情分析：
常用体质分类有三种：1.阴阳调和体质；2.偏阳体质；3.偏阴体质。
你可能是3.
指导意见：
食物选用温热之品，不要食用寒凉之物-如：冰糕、梨、苦瓜、黄连等寒凉食物。
谢谢，那具体有哪些东西食用比较可以改善呢？
多食羊肉、多喝羊汤、姜、葱、蒜...
指导意见：
（1）气虚①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。②补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生大枣烧猪蹄。③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。
（2）血虚①补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食：当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。
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