我的月经已经有两年不调了，来的很不规律，

      要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
      

      病情分析：
      根据你的描述，一个月两次月经，从中医考虑为月经先期的表现，导致月经先期的原因有：脾气虚、肾气虚、阳盛血热、阴虚血热、肝郁血热。
      指导意见：
      建议你看看中医妇科，具体辩证，确诊属于上述那一证候，有利于正确用药。
      脾气虚证，可服用补中益气汤。
      肾气虚证，可服用固阴煎。
      阳盛血热证，可服用清经散。
      阴虚血热证，可服用两地汤。
      肝郁血热证，可服用丹栀逍遥散。
      
      

      病情分析：
      月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类：一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调.
      指导意见：
      此外月经跟自身内分泌饮食生活规律情绪都是有关系的！建议做一下B超，阴道镜，白带常规，激素六项检测，明确一下具体病因，采取针对性治疗措施！建议在生理期少吃一些辛辣刺激生冷的食物，保持好的心态有利于月经的恢复！希望早日康复！
      
      
      以上是对“我的月经已经有两年不调了，来的很不规律，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！