孕妇吃什么对胎儿好啊

      你好，孕期营养要搭配均衡，五谷杂粮，蔬菜水果，鸡鸭鱼肉都需要吃。蔬菜水果尽量吃当季的，少吃反季的，辛辣刺激和凉的，不要吃。
      

      食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇，所生的婴儿过小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，易造成难产，孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此，饮食要恰到好处。
      
      以上是对“孕妇吃什么对胎儿好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。