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汪鸣华 重庆市长寿区中医院 副主任医师
擅长: 早孕诊断，宫外孕，人工流产，药物流产，孕期报告单的
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2011-06-28 09:48:15
一般来说、只要孕妇不偏食,食物的搭配得当,只需适当增加—些副食的种类和数量,基本上可以满足营养需要。这时供给充足的蛋白质、磷脂和维生素可使脑细胞的数量增多,有利于胎儿智力发育。
这时孕妇的食量明显增加,应多吃些含蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。此外、还要多吃些含铁、维生素B12和叶酸丰富的食物,如动物血、肝、木耳、青菜等,既可防治孕妇本身贫血,又可预防孩子出生后缺铁性贫血的发生：要尽量少吃过咸的食物,不宜大量饮水、预防高血压综合征,还要少吃含能量高的食物,避免孕妇过于肥胖和胎儿过大。
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