.避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的三高食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。
3.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。
4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。
5.严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒,其饮酒量每日必须限制在50毫升以内,切忌一次饮完,并绝对禁止酗酒
病情分析:
你好,蜂蜜加醋有软化血管的作用,其实最好的应该是白醋,也可以缓解便秘,有润肠通便的效果。
指导意见:
关于你说的,治疗高血压,一般是不会有很好的治疗效果的!建议你,注意血压的测量,有便于及时做对症口服药物做缓解!注意饮食,低胆固醇低脂肪低盐饮食!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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